שימוש בכרית בשינה מגיל לידה עד שלוש – המלצות לבטיחות ובריאות תינוקות ופעוטות

תוהים מתי נכון להתחיל להשתמש בכרית עבור הילדים שלכם? כאן תמצאו את כל ההמלצות וההנחיות לשימוש בכרית בשינה עבור תינוקות ופעוטות, מלידה ועד גיל שלוש שנים. שמירה על סביבה בטוחה לשינה היא קריטית לבריאות תינוקכם, וכאן תגלו כיצד לעשות זאת נכון

גיל לידה עד שנה

בשנה הראשונה לחיים, כאשר הסיכון לתסמונת מוות בעריסה (SIDS) הוא הגבוה ביותר, גופים רפואיים כמו האגודה האמריקאית לרפואת שינה (AASM) והמרכז לבקרת מחלות (CDC) ממליצים להימנע לחלוטין מהנחת כרית בעריסת התינוק. כריות וחפצים רכים אחרים, כמו מגני ראש ונחשושים, עלולים להעלות את הסיכון לחנק. הדרך הבטוחה ביותר להבטיח שינה בטוחה היא לשמור על סביבה נטולת כריות וחפצים רכים בשנה הראשונה.

שנה עד שנתיים

לאחר גיל שנה, תינוקות הופכים לניידים יותר ומודעים לסביבתם, אך עדיין מומלץ לדחות את השימוש בכרית עד גיל 18 חודשים לפחות. הקרן הלאומית לשינה (NSF) מדגישה כי מרבית הפעוטות ישנים בנוחות על משטח שטוח, ללא צורך בכרית. הכנסת כרית בגיל זה עלולה להוות סיכון לחנק אם הפעוט מתהפך במהלך השינה. למרות שהסיכון הגבוה ביותר הוא עד גיל שנה, עדיין כדאי להיזהר גם אחרי גיל שנה.

שנתיים עד שלוש

מגיל שנתיים ניתן לשקול את הכנסת הכרית לשינה אם הפעוט מראה צורך בכך, למשל אם הוא מתחיל לחקות את בני המשפחה במיטה. כשמחליטים להשתמש בכרית, יש לבחור כרית קטנה וקשיחה, המותאמת לפעוטות – בגודל של כ-30-50 ס"מ. כרית רכה מדי עלולה להוות סיכון בטיחותי ולהשפיע לרעה על תמיכת הצוואר והגב. כשפעוטות מתחילים לישון על הצד כרית יכולה לתמוך בצוואר בצורה טובה יותר מאשר בלעדיה.

לסיכום, השימוש בכרית בשינה חשוב אך יש להקפיד על הנחיות הבטיחות של גופי הבריאות. מומלץ להמתין לפחות עד גיל 18 חודשים לפני הכנסת כרית לסביבת השינה של הפעוט. בחירה בכרית מתאימה – קטנה, קשיחה והיפואלרגנית – תסייע להבטיח שינה בריאה ובטוחה יותר לילדכם.

למידע נוסף, ניתן לעיין בהנחיות האגודה האמריקאית לרפואת שינה (AASM), המרכז לבקרת מחלות (CDC) והקרן הלאומית לשינה (NSF).